采访时间：2020年3月7日

采访地点：常州市德安医院心理卫生中心

心理咨询师：陈珊

案例摘要：走出童年创伤

出走半生，我还是那个受伤的孩子。其实，我们每个人的心底几乎都藏着一些没治愈的伤：

有的人从小被父母抛弃，童年动荡不安，吃了太多的苦；

有的人遭受校园暴力，生活在不安和恐惧中；

有的人遭遇过坏人的伤害，身体的或者精神的；

有的人从小见证父母间的暴力，以为爱就是带刺的；

还有的人从小被孤立，没体会过被温暖的感觉……

童年时不同的经历和伤害，在我们心底形成不一样的反应机制，不管过去多少年，我们的外表如何变化，甚至不管记忆是否淡忘，它都不会消失。因为那些称之为“阴影”的事情，与记忆无关，它早就写进了一个人的潜意识，影响着我们的生活。

她是来到陈珊医生诊室的一位求助者，名叫晴晴，约32岁模样，柳叶眉，瓜子脸，长直发，长相清秀，身材高挑，穿着优雅，带着小女孩似的娃娃音，但这女性美中有让人怜爱与不惑的“伤害”——她的面部皮肤多处挫伤，皮肤青紫，眼角淤青。在她身上发生了什么故事？

晴晴说自己有两段婚姻。25岁时，认识了前夫，大自己5岁，经济条件很好，是爸爸妈妈中意的女婿，当时自己并不想结婚，不知道爱是什么，但最终屈从了妈妈。婚后和前夫没有共同的话语，难以沟通。前夫喜欢喝酒，醉酒后争吵中晴晴被家暴，第一段婚姻离婚收场。第二任丈夫小自己10岁，是在一次外出游玩时认识的。起初对他并没有好感，然而他的嘘寒问暖，让她感受到了前所未有的温暖，觉得他就是自己想要找的贴心人。于是不顾妈妈反对义无反顾地走入了婚姻的殿堂。婚后，丈夫不工作，好吃懒做，赌博，经济压力大情绪不好时会动粗。一方面是常常被打得鼻青眼肿的恐惧与疼痛，一方面是贪图丈夫偶尔给自己做做饭、洗洗脚的温暖，晴晴实在受不住又不知该怎么办，来求助心理医生。

通过心理访谈，陈医生近一步了解到了晴晴的家庭背景与成长史，让陈医生感到惊讶的、震惊的是晴晴有着一个经历“性侵创伤”的童年！晴晴很小的时候，妈妈就带着她改嫁了，在记忆中，小学时有一次继父喝醉酒，把自己抱坐他腿上，讲性方面的故事，并要求自己配合他演故事。晴晴很害怕，继父威胁她不能告诉妈妈。

陈医生分析晴晴被性侵害，又被肢体暴力所威胁恐吓，当年幼的她经历过这类创伤类事件，完全体会不到安全感，在大脑发育的关键时期，她的应激机制不断被激活，长期处于压力激素飙升的状态中，大脑发育和机体平衡被严重破坏，都会让她在成年后几乎无法积极理性地面对生活。小时候她以为长大就好了，长大后才发现，有些东西注定跟随自己一辈子。长大后的她，害怕犯错，变得寡言、顺从，努力的讨好身边的每一个人，哪怕是学校中欺负自己的同学。成年后也无法建立平等的两性关系，她的生活也因此一团糟：身边的朋友不懂她为什么动不动就哭了，伴侣不懂为什么一点小事就大发脾气“作”。

所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。我们每个人的心底，都住着一个“内在小孩”，它就是我们童年的自己。童年的经历和记忆或许已经淡忘，但是那些伤害不会凭空消失，而是变成一个受伤的小孩藏在心底深处。

那些伤害和疼痛，就像心理上的风湿症，一遇到特殊的时机就会被触发，然后跑出来扰乱我们的生活。只要不被治愈，我们就会一直被迫不断重复伤痛的味道，就如晴晴的两段婚姻，看上去完全不一样，但本质却是一样，不断地被伤害。其实，解决内在问题的办法，从来都不在外面，而是要回到内心深处，去看见、疗愈、拥抱你的内在小孩。

陈医生告诉她：你只是个孩子。然后带她回到童年，当她看到那个被继父伤害、无依无靠的自己，医生告诉她：“那不是你的错。”她嚎啕大哭，跨过20余年的迷失人生，拥抱了儿时那个满身伤痕的自己。她终于明白，她已经不是那个可以被随意抛弃的小女孩，现在的她可以拥有爱，也值得被爱。

我们如何真正治愈童年的伤害，和自己的内在小孩和解，摆脱当前无意识的失控人生呢？治愈源于看见。首先，去看见内在的小孩，抱一抱她；然后，学会表达伤痛和不满，找到自己被爱的证据；最后，给你的内在小孩，找一个安稳的家。当我们能让内在的小孩回去，让颠沛流离的他们回到温暖的港湾。当你看见自己的疼痛，不再抵触它的存在，也就学会了与童年阴影和平共处。最终晴晴的生活发生了变化，她变得有能力向丈夫表达自己的意志与要求，并在认真思考与掌控自己的情感生活。

著名心理学家萨提亚说：请你爱我之前，先爱你自己。爱我的同时，也爱你自己。这是爱的法则，因为你不可能给出你没有的东西。愿无论是我们父母与孩子的爱，还是成人亲密关系的爱都充满爱的法则，愿情感的“创伤”与“暴力”少之又少。