采访时间：2021年7月27日

采访地点：常州市德安医院心理卫生中心

心理咨询师：朱海霞

案例摘要：爱的付出与占有

“医生，可以帮我做MECT吗？”

朱海霞医生有些惊讶，眼前的来访者小潘，在沉默许久后突然提出这样的要求。MECT是精神科常用的物理治疗方法，也叫无抽搐电休克治疗、改良电抽搐治疗，虽然此疗法经临床验证，安全性达到99.99%，且对抑郁症、木僵状态、高自杀风险疗效显著，但因其学名中带有“电”字，还是让许多患者望字生畏。

“为什么想做MECT呢？”朱医生反问道。

“我看贴吧上有些人说，MECT可以帮人忘记一些不好的回忆，”小潘望向朱医生的眼神充满痛苦，“我想忘记她……”

小潘是一名大一学生，与许多同龄人一样，经历了严酷的高考洗礼后，怀着对未来美好的期许，走进了大学校园。青春与朝气在风景如画的校园肆意流淌，小潘与婷婷的爱情故事，便是在这时开始的。

青春靓丽的婷婷主动向小潘表白，小潘受宠若惊，一度感觉自己被幸运女神眷顾了，心怀感恩的小潘对婷婷非常好：帮她辅导高数、给她买奶茶零食、攒下生活费带她逛街去游乐园，严重洁癖的他还克服了心理障碍与她共用一个吸管……即使这样，这段感情只维系了不到3个月，婷婷就提出了分手。

“我付出了这么多，他们应该会把我当傻子吧？”想到自己会被朋友们嘲笑像“舔狗”，小潘非常懊恼。

而分手后婷婷的态度，更是让小潘痛苦万分：“她就像没事人一样，跟朋友有说有笑，却对我视若无睹。”在他的认知中，即使分手了，女友也是属于自己的。每次见到婷婷和其他人玩笑嬉闹，嫉妒与愤怒便占据了小潘所有心智，他感觉自己的心就像被利爪狠狠攫住撕扯般疼痛难忍。小潘开始质疑婷婷是否真的喜欢过自己，不断懊悔自己单方面的付出，否定与婷婷的恋爱经历，情绪低落，无法自拔。

“分手的时候，我希望她大学四年内不谈恋爱，她也答应了，没想到很快她就有了新男友。”小潘愤怒又痛苦，但作为同班同学，无法避免见面，便想通过MECT忘记这一切。

一边是毫无保留的付出，一边是极尽所能的占有，爱情的天平在极端的拉扯中，失去了平衡。

谈起自己的占有欲，小潘苦笑了一下：“这点和他倒挺像的。”小潘口中的“他”是指自己的父亲。初中时父母离异，小潘判给了父亲。父亲工作繁忙，所以很多时候小潘还是靠母亲照顾。偏执且占有欲极强的父亲不喜欢他和母亲见面，与母亲在一起时，小潘常常有一种背叛父亲的感觉。从小不分青红皂白便对自己嘲笑打骂的父亲是小潘最害怕的人，他觉得自己像是父亲的一个所属物件，只能对他言听计从，任他摆布，母亲也是因为实在无法忍受这些才与父亲离了婚。一边是对父亲偏执强势的厌恶，一边是对自己“背叛”父亲的不安，亲情的天平在日复一日的隐忍中，也早已失去了平衡。朱医生明白，长大后，活成自己最讨厌的样子，这种痛苦与矛盾可能只有当事人自己才能体会。

耐心听完小潘的诉说，朱医生也坦诚地告诉小潘，暂时的遗忘如扬汤止沸，并不能从根源上解决痛苦，如何平衡占有欲，防止自己变成父亲那样的人，才是小潘现在应该关注的问题。针对小潘目前的情况，朱医生给出了如下建议：

第一、正视“占有欲”。在亲密关系中，“占有欲”是一种正常存在。占有欲是一种嫉妒之心，嫉妒的本质是感到自己被替代的不适情绪，由于爱情本身具有排他性，所以嫉妒情绪的产生在所难免，事实上，合理的占有欲也可以促进感情的发展。

第二、控制“占有欲”。过度的“占有欲”容易让人心生焦虑：“见到她与别人讲话便焦躁不安”“不喜欢你除了我，还跟别人笑，我快疯了”……找到平息焦虑的方法是关键。朱医生推荐了正念练习（正念练习是指有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它）和呼吸练习（有效的呼吸练习，可以起到调节情绪的作用），帮助小潘摆脱焦虑情绪对行为的控制。

第三、转化“占有欲”。从某种意义上来说，害怕失去对方是对自己的不信任，我们无法用暴力、伤害、愤怒、恐吓来赢得另一个人的爱，旺盛的占有欲是自私与无能的体现。全力以赴塑造自我。“我们的一切痛苦都是源于欲望与能力的不符。”将注意力集中在你将要完成的事情上，可以是工作，可以是学业，可以是每一件你曾经以为无关紧要的小事。将你的苛刻、愤怒、自私发泄于任何一门你喜爱的技艺上，力求完美，将“占有欲”转化成强大自己的能力。

朱医生告诉小潘，一段好的关系，可以重塑我们对爱的信念，甚至可以治愈心理创伤，但在此之前，也要学会爱自己，爱情的天平，从来都需要经营。

“我太在意她了。”

“因为你爱她。”

“不，是我不够自爱。”