采访时间：2022年4月26日

采访地点：常州市德安医院心理卫生中心

心理咨询师：朱海霞

案例摘要：父母如何帮助孩子应对挫折

最新情报，内卷已经蔓延到了健身圈！沉默了三十年，刘畊宏爆火了，这个拉着老婆、孩子、岳母一起锻炼的男人，这个让很多人对《龙拳》闻声腿软、对《本草纲目》PTSD的男人，在2022年的春末掀起了全民健身的热潮，这盛世，终于如他所愿。几十年如一日的坚持让人敬佩，而他对孩子“健身”且“健心”的教育方式，也值得很多父母借鉴学习。

陪你长发及腰

几年前的一张全家福，将刘畊宏的儿子宇恩推上了风口浪尖，因为照片中的他留着长长的头发，像一个小女孩。“一点男子气概都没有”“为什么要把男孩打扮成女孩”，网友不理解也不认同，但他们并不知道，宇恩的长发，承载了这个小小少年多少的善良与坚持。在宇恩很小的时候，爸爸妈妈便会带他一起参加公益活动，在他心中撒下爱的种子。当妈妈王婉霏问他：“因为很多大朋友小朋友对抗病毒，会接受化疗，这样就会失去自己漂亮的头发。你愿意替他们留起长发，然后捐给他们一头乌黑的头发吗？”他想都没想就答应了。随着头发慢慢长长，宇恩遇到了很多麻烦：头发会遮挡住眼睛，夏天又闷又热，运动时会黏在身上，还有来自行人的侧目和同学的嘲笑，都让宇恩感到无所适从。好在这漫长的蓄发过程中，宇恩的家人始终都陪伴在他身边，妈妈和妹妹会帮他扎起小辫子，爸爸会不断鼓励他，帮助他疏解心中的委屈与烦躁。陪伴是隐形的力量，家人的理解与陪伴让孩子不再不知所措，也不再害怕流言蜚语，再次遭遇嘲笑时，他会勇敢地站出来，不厌其烦地向大家解释他是在做一件好事。

如果你想倾诉，我愿意当你的树洞

留长发的时光里，宇恩也想过放弃。每当宇恩心情烦躁时，刘畊宏和王婉霏总会耐心地倾听孩子的倾诉，了解他负面情绪产生的原因，尊重他的想法和情绪，或询问他需要怎样的帮助。倾诉过后的宇恩慢慢冷静下来，妈妈轻声问他：“真的打算放弃了吗？”小小的宇恩抬起头，眼神清澈而坚定：“开玩笑的，不就是留头发嘛，没什么大不了的！”

而日常生活中，很多父母并不知道该如何处理孩子的挫折或抱怨。在面对孩子的负面情绪时，他们习惯性地批判否定然后匆匆逃离：“这有什么好哭的”，他们摆出一副过来人的冷淡；“别人都没事怎么就你不行”，他们表现出一种智者的客观；“你应该坚强一点”，他们带着一股强者的傲慢。不知该如何处理孩子的负面情绪，便希望孩子不要产生负面情绪，这是很多父母的处理方式。于是孩子学会了“报喜不报忧”，习惯了“有事自己扛”。沟通越来越少，电话里是长久的沉默，倾诉与倾听的通道一旦被关闭，父母与孩子的距离便只能渐行渐远。

陪你读万卷书，也带你行万里路

刘畊宏总是找宇恩聊天，说他是在做一件特别伟大的事情，但是在成功之前，可能会听到很多不一样的声音，他必须变得强大起来。刘畊宏带着宇恩去探访癌症希望基金会，遇到了一位曾患病需要租借头发的阿姨，阿姨看到宇恩后，一下就控制不住了：“你才9岁，你好棒噢。阿姨头发掉光的时候也大哭，可是生病没办法。那时候头发一拨就掉，每掉一次就哭一次。”阿姨感动落泪的样子让宇恩久久不能平静，他似乎突然懂得了爸爸所说的“一件特别伟大的事情”是什么意思，苍白的语言瞬间有了色彩。

父母可以多带孩子走出家门，去认识不同的人，去体验不同的事，以此提高孩子的认知，帮助他们更好地理解问题，应对挫折。万物造化的神奇奥妙是书本无法写尽的，大千世界的精彩多姿是电视无法一一呈现的，大自然的生动美丽是手机无法尽数加载的，人与人之间的喜乐悲欢是游戏无法完全模拟的。不要因为害怕孩子受伤便剥夺他的冒险旅程，也不要因为害怕孩子犯错便限制他体验人生。这世间万千，需要亲自体验才能真切感知，用世间万物去拓宽他的眼界，用酸甜苦辣去丰富他的味蕾，用喜怒哀乐去强化他的感知，用真情实意去填充他的内心。相信你的孩子，他有足够的能力和权利，去开创属于他的人生。

要强健身体，也要强大心灵，让孩子对世界充满探索的热情，让他知道自己的未来充满无限的可能，让他明白无论发生什么都会有人陪伴他、支持他，让他相信自己永远不会被挫折轻易打倒。